چطور می‌تونم سطح تستوسترون رو به‌طور طبیعی افزایش بدم؟
احساس می‌کنم انرژی جسمی و روحی‌م کمتر از قبل شده و در اینترنت دیدم که پایین بودن تستوسترون می‌تونه یکی از دلایلش باشه. دوست دارم بدونم چه روش‌هایی برای افزایش طبیعی تستوسترون وجود داره؟ مثلاً تغذیه، ورزش، مکمل، یا تغییر سبک زندگی. اگه کسی تجربه یا اطلاعات علمی و مطمئنی داره لطفاً راهنمایی کنه.
دیدگاهتان را بنویسید